Компьютерная зависимость

Компьютерная зависимость – это состояние, когда жизнь человека сосредотачивается вокруг компьютера. В данном случае речь не идет о работе, а об игромании, стремлении сидеть в соцсетях, общаться лишь в виртуальной реальности. Ноутбук полностью заменяет семью и общение. С его помощью зависимый пытается уменьшить изоляцию, справиться с депрессией, отвлечься от проблем. Человек теряет связь с реальностью, перестает общаться с близкими, отказывается от лечения и реабилитации.

Характеристика компьютерной зависимости

Зависимость от компьютера имеет те же корни, что и игромания. Общение в соцсетях, «лазание» по сайтам вызывает удовольствие, эйфорию, уверенность в себе. Здесь жить проще, человек может носить маску, показывать себя со стороны, о которой реальные собеседники не подозревают. С помощью компьютера он повышает самооценку, которая сильно занижена.

Анонимность

Анонимность раскрепощает и вызывает зависимость. «Тихоня» в интернете может агрессивно спорить, доказывать свою точку зрения. С помощью соцсетей он знакомится с людьми, к которым в жизни бы не подошел, заводит дружеские и романтические отношения. Если возникают проблемы, собеседника можно навсегда «забанить».

Самоутверждение

Если не хватает общения в реальной жизни, человек заменяет его соцсетями, постоянно переписывается в месседжерах, по электронной почте. Получая письма, он чувствует себя личностью, что также вызывает зависимость. Юзер отвечает мгновенно, поскольку считает, что иначе с ним перестанут разговаривать.

Общение

Онлайн общение заменяет реальные встречи. Человек отказывается от контактов с близкими, встречи в друзьями сводит к минимуму. Он работает удаленно, одежду и еду предпочитает заказывать с доставкой на дом.

Недостаток эмоций игроман компенсирует виртуальным казино, фильмами, просмотром чужих фотографий. С их помощью он следит за приключениями других людей, виртуально создает себе активную жизнь, компенсируя недостаток эмоций.

Игромания

Нередко развивается игромания. С помощью компьютерных игр человек может строить замки, создать семью, изменить внешность. Он герой – такой, какой хочет, и получает все блага, предусмотренные игрой. Одновременно реальный игроман сохнет перед монитором – в его жизни ничего не меняется.

Причины компьютерной зависимости

В виртуальную реальность часто уходят застенчивые люди, которые не могут легко общаться с людьми.

К компьютерной зависимости, игромании предрасположены пользователи, страдающие тревогой и депрессией. Каждый раз, когда игроман чувствует себя подавленным, одинокими, он использует Интернет, чтобы найти утешение. Стресс и несчастье также среди причин игромании.

В виртуальную реальность часто погружаются люди, у которых в анамнезе другие виды зависимости – алкоголь, наркотики, секс, азартные игры.

Симптомы компьютерной зависимости

Долгое сидение за компьютером – не единственный признак зависимости. Она плохо влияет как на физические, так и эмоциональное здоровье человека. Неправильное питание игромана приводит к ожирению или худобе. От долгого сидения появляются болезни, нуждающиеся в лечении и реабилитации – боль в спине, пальцах, кистях, мигрени.

Если зависимый должен отойти от компьютера хотя бы на 2 часа, он чувствует себя не в своей тарелке. Отсюда – раздражительность, тревога, агрессия. Другие эмоциональные симптомы игромана и интернет зависимости:

чувство вины;
тревога;
игромания;
депрессия;
ложь в соцсетях;
эйфория перед компьютером;
потеря чувства времени;
изоляция;
уклонение от домашних дел.

Лечение и реабилитация компьютерной зависимости

В отличие от наркотической или алкогольной зависимости, компьютерная не требует полного отказа от интернета. В большинстве случаев это невозможно, поскольку технологии – часть нашей жизни. Поэтому задача при лечении и реабилитации зависимости:

предоставить эмоциональную поддержку;
научить жить в реальности;
найти занятия, которые помогут зависимому реализовать себя без компьютера;
отвлечь игромана от игры.

Важную роль в лечении играют центры реабилитации для зависимых людей.

Программа «Нарко-Нет»

Программа «Нарко-Нет» существует более 20 лет, и за это время показала хорошие результаты в лечении компьютерной зависимости. Центры реабилитации построены по типу христианских общин, где игроман получает братскую поддержку. С их помощью он узнает о Боге, учится Ему верить.

Во время лечения и реабилитации пациент:

посещает группы, где изучают отрывки из Библии;
размышляет над действиями героев, их отношению друг к знакомым и Богу;
учится общаться с людьми, принимает активное участие в жизни вне компьютерного мира.

С помощью общения, разговоров, спортивных занятий, служений, пациент находит себя, свое призвание. Он отказывается от зависимости к виртуальным играм, делает компьютер помощником, перестает заменять им реальность.