Если в семье живет зависимый, его образ жизни затрагивает близких. У них часто развивается созависимость – так называют состояние, когда человек выбирает для себя роль жертвы, спасителя или преследователя.

С одной стороны, страдающий созависимостью чувствует себя несчастным, с другой – ему довольно комфортно. У него есть цель в жизни – помочь алкоголику, поэтому он даже не пытается избавиться от созависимости. Им движет чувство ответственности, и он твердо убежден, что поступает правильно.

Что такое созависимость при алкоголизме

При созависимости люди растворяются в проблемах и эмоциях пьяницы. Они пытаются полностью взять под контроль его жизнь, решить за него все проблемы, забывают о своих потребностях, хобби, увлечениях. Жизнь созависимых сосредотачивается вокруг наркомана.

Для созависимости при наркомании и алкоголизме характерны такие черты:

• Попытки тотально контролировать жизнь зависимого.
• Отказ слушать советы близких, которые указывают на неправильное поведение страдающего созависимостью.
• Постоянное переживание и страх за алкоголика/наркомана.
• Отсутствие интереса к прежним увлечениям – хобби, спорту, работе.
• Концентрация мыслей лишь на одной цели – как помочь зависимому. Созависимость держит в постоянном напряжении. Даже если алкоголик в этот период не употребляет, его близкий все время думает, как предотвратить срыв.
• Чувство вины перед алкоголиком или наркоманом – не уберег, не остановил, неспособен помочь избавиться от зависимости.
• Потеря самоуважения при созависимости.

Такое поведение при созависимости вызывает неприятие со стороны наркомана/алкоголика, пагубно влияет на его поведение. Зависимый перестает верить в свои силы, своей способности бороться с алкоголизмом. В результате он делает то, чего от него ждут. Вместо того, чтобы избавиться от зависимости – срывается.

Как избавиться от созависимости при алкоголизме: советы психологов

Созависимость разрушает человека как личность, поскольку он полностью растворяется в жизни алкоголика или наркомана. Чтобы избавиться от созависимости при алкоголизме, человек должен не только осознать, что ведет себя неправильно, но и изменить свое поведение. Для этого созависимый должен прислушаться к этим советам:

• Установить личные границы. В борьбе с наркоманией и алкоголизмом созависимый не должен растворяться в другом человеке. Надо научиться защищать свой внутренний мир, любимые увлечения.
• Правильно оценивать ситуацию, смотреть на себя со стороны, принимать верное решение.
• Уважать себя, свои ценности.
• Не забывать про отдых, друзей.
• Не должен бояться, что алкоголик/наркоман уйдет из семьи. Страдающий от созависимости не должен соглашаться на насилие, быть соучастником преступлений.
• Отказаться нести ответственность за поступки зависимого. Например, не надо брать кредит, чтобы погасить его долги.
• Научиться говорить «нет», жить своей жизнью, а не другого человека, страдающего от алкоголизма.

Зачем советы психолога при созависимости

Выполнить эти рекомендации непросто, чтобы избавиться от созависимости нужны советы и помощь психолога. Обратитесь в наш центр лечения алкоголиков и наркоманов. Наши филиалы есть во всех крупных городах России.

Мы оказываем бесплатную психологическую поддержку людям, страдающим от созависимости. Наши специалисты расскажут, как правильно вести себя с пьяницей или наркоманом, чтобы оказать ему эффективную помощь. Позвоните нам, мы предоставим советы, как избавиться от созависимости. Наши советы помогут вам научиться защищать свои личные границы, не потерять себя в борьбе за близкого, перестать быть жертвой, найти внутреннюю гармонию.