Перестать употреблять наркотики – это реально

Наркоман сам, без посторонней помощи, бросить наркотики обычно не может. Ломка, которая возникает при отказе от дозы, до того мучительна, что зависимый не в силах ее терпеть, и решается на очередной укол. Если врачам удается снять абстинентный синдром, остается психическая тяга. Наркоман помнит, как ему было хорошо под кайфом, и хочет вернуть это чувство.

Как бросить наркотики: способы и советы

Сразу избавиться тяги к наркотикам непросто. Одно точно: чем раньше захотели избавиться от зависимости, тем легче это сделать. Если вы подсели на героин, другой тяжелый наркотик, лучше сразу обратитесь в наркологический центр, где вам помогут. Шансы, что сами справитесь, ничтожно малы.

Если вы все же хотите попытаться бросить наркотики самостоятельно, прислушайтесь к нашим советам.

1. Сделайте детоксикацию

Обратитесь в клинику, чтобы вам помогли избавиться от ломки. Это хороший способ, чтобы избавиться от физической тяги принимать допинг. Вы сможете сконцентрироваться на борьбе с психологической зависимостью, не отвлекаясь на телесную боль.

2. Ведите дневник приема наркотиков

Один из способов перестать принимать наркотики – записывайте:

• что вы употребляете,
• когда,
• в каком количестве.

Обязательно укажите, где и с кем были, чем занимались перед тем, как решили принимать наркотик. Такой способ поможет отследить характер зависимости.

3. Найдите закономерности

Просмотрите записи, попробуйте найти закономерности, которые регулярно вас подталкивают принимать наркотики. Возможно вы общаетесь с определенными людьми, или употребляете алкоголь.

4. Составьте план

Когда вы определите, что заставляет вас употреблять наркотики, составьте план, где детально распишите способы, как самому отказаться от допинга. Исключите провокаторы из своей жизни – избегайте людей, ситуаций, которые могут спровоцировать тягу.

5. Празднуйте каждый успех

Празднуйте каждый шаг в борьбе с наркотиками, каким бы маленьким бы он не был. Конечно, вы хотите, чтобы вас поздравил кто-то другой, но не ждите поощрения со стороны. За отказ принимать допинг наградите сам себя мороженым, просмотром любимого кино, прогулкой в парке и т.д.

6. Не сдавайтесь, если оступились

Если не удалась справиться с тягой к наркотикам, не сдавайтесь. Постарайтесь не употреблять наркотики повторно, продолжайте дальше следовать намеченной стратегии, как будто не было срыва. Поговорите с врачом, купите лекарства, которые являются хорошим способом справиться с ломкой.

6. Найдите отвлекающее занятие

Если появилась тяга к наркотику, чтобы его не принимать, есть хороший способ. Отвлекитесь! Посмотрите фильм, идите в поход, читайте Библию, молитесь. Альтернативные занятия помогут бросить наркотики, перестать их употреблять.

7. Группа анонимных наркоманов

Почти в каждом городе есть группа анонимных наркоманов. Обратитесь туда, посоветуйтесь с людьми, которые столкнулись с такими же проблемами, как и вы. Они могут дать дельный совет, полезную информацию, как бросить наркотики, перестать употреблять.

Обратитесь в наркологический центр

Если все безуспешно, но вы все же хотите перестать принимать допинг, не унывайте. Обратитесь в христианский наркологический центр, который работает по программе «Нарко-Нет». Среди сотрудников – врачи, психологи, бывшие наркоманы, которые помогают наркозависимым справиться с патологической тягой к наркотикам, бросить их употреблять.

В реабилитационном центре не придется скучать. Наркозависимого ждут проповеди, группы по изучению Библии, групповые и индивидуальные встречи с психологом. Он сможет изучить интересное дело, которое пригодится в будущем.

Рекомендованный срок пребывания в реабилитационном центре – от 6 месяцев. Столько времени надо, чтобы сформировать новые установки, жизненные ценности, которые помогут справиться с патологической тягой к наркотику.