Прежде всего, Вы должны принять решение, что Вы не хотите больше их употреблять.
Далее, самый простой вариант извлечь себя из прежней среды и поместить в новую. Туда, где нет наркотиков и, где смогут Вас понять и поддержать. Это может быть любой реабилитационный центр. Выберите такой центр, ознакомьтесь с его программой, и примите решение пройти программу до конца. По окончании программы, Вы, по крайней мере, сможете принимать очередные решения, но уже на трезвую, просветленную голову