Где бывшему наркозависимому и алкоголику найти помощь для адаптации в обществе

Выздоровление алкоголиков и наркозависимых не заканчивается после лечения. Люди, покинув реабилитационный центр, сталкиваются с противоречивыми эмоциями. С одной стороны, наркозависимые рады жить без психоактивных веществ, с другой – встречаются с проблемами, которые влияют на социальную адаптацию. Они должны найти работу, строить отношения с близкими, справляться с домашними обязанностями, решать финансовые обязательства. При этом в душе живет страх рецидива, с которым также надо справиться.

Как приспособиться к жизни после реабилитации

Социальная адаптация наркозависимых и алкоголиков в обществе начинается еще в центре реабилитации. Когда человек проходит лечение  центре, специалисты учат его стратегиям, тактиком и методом, которые помогут справляться с трудными ситуациями, сохранять трезвость.

Кроме того, качественная реабилитация должна предусматривать поддержку с социальной адаптацией после того, как наркозависимый покинет клинику, где проходит реабилитацию. Она предусматривает также советы, что делать наркоману или алкоголику, чтобы не сорваться в период адаптации.

Социальная адаптация: борьба со скукой

В центре реабилитации наркозависимый живет по графику, который состоит из:

• разговоров с психологом,
• встреч группы поддержки,
• приема пищи,
• медитации,
• различных упражнений,
• свободного времени и т.д.

Когда наркозависимый заканчивает реабилитацию, возвращается домой, может столкнуться со скукой. Именно она является одной из самых больших угроз для трезвости при социальной адаптации. Раньше, когда не было чем заняться, зависимый тратил время на наркотики и алкоголь. Теперь, когда они ушли из его жизни, надо научиться занимать себя занятиями, полезными для здоровья тела, души. Хорошую помощь при адаптации в обществе оказывают:

• медитация,
• чтение,
• занятия спортом,
• работа,
• новое хобби.

Дополнительно можно записаться на программу адаптации, который часто предлагают центры реабилитации. Она помогает заполнить время путем вовлечения в интересные мероприятия, волонтерство и т. д. Это помогает структурировать жизнь, облегчить адаптацию в обществе после лечения зависимости.

Социальная адаптация: важность отношений

Успех адаптации во многом зависит от отношений в семье, поэтому важно обеспечить бывшему наркоману / алкоголику:

• любовь,
• поддержку,
• дружбу,
• надежду,
• доверие.

Процесс построения правильных отношений начинается еще в реабилитационном центре. Наркозависимый учится общаться с окружающими людьми без водки и наркотиков, искать компромисс.

Многие реабилитационные центры предусматривают участие в программе 12 шагов. Она предусматривает действия со стороны зависимого, что помогут загладить его вину перед близкими, которых он обидел, когда злоупотреблял наркотиками или спиртным. Сделать это нелегко, но искреннее покаяние и прощение помогут построить с ними новые здоровые отношения, облегчить социальную адаптацию.

Дополнительно с родственниками наркомана/ алкоголика работают психологи, которые помогают избавить их от созависимых отношений. Так называется состояние, когда люди настолько зацикливаются над проблемами близких, что растворяется в них, забывают про свои потребности. Это негативно влияет на их душевное состояние, приводит к различным срывам, не дает строить свою жизнь. Психологи рассказывают, как правильно разговаривать, себя вести с зависимым в период его адаптации в обществе, чтобы не навредить, стимулировав срыв.

Социальная адаптация и здоровый образ жизни

Для алкоголика / наркомана полезны физические упражнения, в ходе которых он сможет сбросить стресс, способный спровоцировать рецидив в период адаптации. Спортивные упражнения помогут почувствовать себя лучше, отвлечься от мыслей о наркотиках, алкоголе.

Во время адаптации важно соблюдать правила здорового питания, которое поможет обеспечить тело энергией и питательными веществами. Существует много вкусных рецептов, которые поможет держать организм в тонусе. При желании бывший наркозависимый может научиться их готовить, что также поможет бороться со скукой, облегчит адаптацию в обществе.

Социальная адаптация: триггеры срыва

Важно научиться распознавать ситуацию, которые вызывает тягу к наркотикам / спиртному. Они могут спровоцировать рецидив после реабилитации, испортив адаптацию после лечения.

Основные триггеры:

• Стресс, различные жизненные проблемы.
• Общение с бывшими собутыльниками, наркоманами.
• Спиртное или наркотики в доме – сильное искушение для бывшего зависимого, поэтому этих триггеров дома быть не должно.
• Употребление алкоголя на работе или после нее со стороны сослуживцев.
• Чувства, эмоции, запахи, идентичные тем, которые появлялись, когда человек находился в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Психологи рекомендуют избегать все триггеров, которые могут повлиять на успех адаптации, спровоцировать срыв. Если это невозможно, надо пересмотреть свои взгляды, снизить влияние раздражителей к минимуму, сделав так, чтобы они перестали быть важны.

Рецидив в период социальной адаптации: что делать

Бывший наркозависимый / алкоголик должен всегда быть начеку. Он должен понимать, что срыв после реабилитации возможен даже годы спустя после выздоровления. Рецидив не означает, что человек потерпел или неудачу во время адаптации. Если так случилось, надо связаться с сотрудниками реабилитационного центра, где он проходил реабилитацию. Они окажут немедленную помощь, помогут вернуться трезвости, облегчив адаптацию. Чем раньше обратитесь к специалисту, тем выше больше шансов быстро справиться с ситуацией.

Социальная адаптация после лечения наркозависимости: куда обращаться

Если столкнулись с проблемой наркомании или алкоголизма, обратитесь в центры, которые работают по программе Нарко-Нет. Мы предлагаем бесплатную реабилитацию, помощь с социальной адаптации после ее завершения, психологическую поддержку. Мы работаем с алкоголиками и наркоманами больше 20 лет, помогли избавиться от зависимости многим людям.

Звоните на нашу горячую линию – и мы поможем вам!